【素食】很多人叫它“洗肠草”,多吃这个能排出体内垃圾!

100000+ 2017-11-14 11:29 香哈菜谱

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又到了《周一请吃素》的时间咯!


尽管哈妹是一个忠实的肉食主义者,但每周吃点素确实会让油腻的肠胃舒服很多,加之考虑到入冬后天气干燥,哈妹决定给大家做一道西芹清炒鲜百合,主食材是当季的新鲜百合,配合爽口的西芹,能润燥健脾胃,清理出身体内的垃圾。


西芹清炒鲜百合



配料:
西芹250克、百合30克、枸杞5克、生姜5克、生粉3克、盐适量、花生油适量、调味粉适量 

烹饪步骤:
1.锅中放入油,以中火烧至五成热,放入姜末爆香,随后放入西芹翻炒片刻。放入百合、盐和调味粉,翻炒均匀。 



2.最后放入枸杞、水和生粉打成的勾芡,将汤汁收稠即可。 



3.摆盘享用 



菜谱小贴士: 

1.切块的西芹不用翻炒太久,太老会影响口感和成色。

2.百合非常鲜嫩,不宜久炒,不然会很快变黑。枸杞同理百合,过度加热会破坏原本的味道和营养。 


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标签: 排出  素食  洗肠  很多人  体内垃圾