原来泡面还可以这么吃?!!

100000+ 2017-08-11 11:20 健康美味菜谱

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泡面



美味


 怎么吃泡面?


昨天,一条新闻刷爆了我的朋友圈:“老汉摆夜宵专做方便面,年入百万”。很多人都被这条新闻惊呆了。而点进去,这样一个垃圾堆旁边的小摊在当地无人不知,也被网友称为正版的国产“深夜食堂”。

 

泡面,是很多人都熟知的一种速食食品。但是不得不说,泡面其实真的很好吃。尤其在韩国,简直是一日三餐最美味的标配了。爽滑劲道的面条,加上鲜美的调味品,简直是人间的美味。



但是还有很多人把泡面归类为垃圾食品,并且十分抗拒。其实,只要不要过于经常吃泡面,就没有太大的问题。而且,通过一些技巧,也可以使得泡面变得健康。



1. 忌火腿肠:很多人吃方便面时喜欢加上火腿肠,但是专家提醒,这两者盐和油都比较高,如果混在一起吃,身体所摄入的盐会严重过量,经常吃则容易导致感冒、血压升高,加快骨钙丢失。

 

2. 第一次水倒掉:如果你担心面饼里的油太多,可以先用热水把面饼泡一遍,再把水倒掉。



3. 酱料别贪多:酱料里的油盐量都很高,如果全部倒入,难免会超标。所以,建议吃方便面时,除蔬菜包外,所有酱包、粉包最多加一半,能少放就少放。

 

4. 搭配蔬菜:方便面中的蛋白质、维生素含量较少,吃的时候可加些蔬菜,如菠菜、西红柿等,再加个鸡蛋或豆制品,营养就全面了。

 

5. 煮着吃:有实验发现,与新鲜面条比,人体更难消化方便面,这与其中添加的化学物质有关。因此建议,方便面尽量煮着吃,煮过的面条更易吸收水分,有利肠胃消化。



现在小编就教大家,如何优雅的吃泡面吧~


—  今日推荐  —


森系浓香泡面


[ 材料 ]


泡面、芝士片

鸡蛋、小黄瓜


[ 做法 ]

步骤一:

      这碗泡面一定要具备的三个基本元素:鸡蛋!黄瓜!芝士!缺一不可!


步骤二:

     正常煮方便面


步骤三:

      在8分熟的时候加鸡蛋打散


步骤四:

     加芝士片拌融


步骤五:

     加黄瓜片再煮30秒关火!


步骤六:

      好了!开吃!

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标签: 泡面  还可以  
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